Woda i witaminy
Podczas diety bardzo duże znaczenie ma dla nas woda, bo to dzięki nie nasz organizm jest cały czas nawadniany, dzięki czemu nie może dość do odwodnienia, Woda zajmuje około 2/3 naszego organizmu, więc jak widać jest jak bardzo ważnym składnikiem, wręcz nieodłącznym. Bez wody przeciętny człowiek wytrzyma tylko tydzień, natomiast bez jedzenia aż dwa tygodnie, Dlatego pamiętajmy podczas głodówki o piciu wody, bo a pewno w żadne sposób nie wpłynie ona na naszą wagę, od wody się przecież nie grubnie, bo nie zawiera ona żadnych kalorii, przynajmniej ta naturalne, niesłodka. Najlepiej pić wodę niegazowaną. Woda także pomaga nam stłumić uczucie głodu, dzięki czemu nie sięgam po następne posiłki, Witaminy są również bardzo ważne, dlatego poleca siedzenie dużej ilości owoców i warzyw, bo tez na pewno przez nie, nie schudniemy, a mogą wyniknąć z tego duże pozytywy.